г. Курган, МБОУ "Гимназия №32"
Сайт-портфолио учителя математики Догадовой Н.А. Главная
Регистрация
Вход
Четверг, 21.11.2024, 14:27 | | Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта

Кл. руководство
Ученикам [19]

Форма входа

Поиск

Друзья сайта

Статистика




Онлайн всего: 23
Гостей: 23
Пользователей: 0

Наш опрос
Что заставляет Вас учиться?
[ Результаты · Архив опросов ]
Всего ответов: 89
КЛАССНОЕ РУКОВОДСТВО » Объявления » Ученикам

Физкультминутка

 		 Физкультминутка
1. Разминка для пальцев рук (рис. 1, 2)

1) Повторите упражнение, показанные на рисунке 1, сначала правой рукой, а затем левой рукой. Это не так уж и просто!
 


Рис.1
 

Рис.2
 
2) Усложняем задание. Повторите упражнение, показанные на рисунке 2, сначала правой рукой, а затем левой рукой.

2. Для улучшения мозгового кровообращения (рис. 3, 4)

Медленно наклоните голову вперёд, назад, влево, вправо (повторите упражнение 3 раза).
 


Рис.3
 

Рис.4
 
3. Для снятия утомления с плечевого пояса и рук (рис. 5)

1) Выполните круговые движения руками вперёд (3 раза).

2) Выполните круговые движения руками назад (3 раза).
 


Рис.5
 

Рис.6
 
3) А теперь попробуйте правой рукой осуществлять круговые движения вперёд, а левой – назад (3 раза).

4) Меняем направление: правой рукой осуществлять круговые движения назад, а левой – вперёд (3 раза).

4. Для снятия утомления корпуса тела (рис. 6)

Встаньте из-за стола, выполните круговые движения тазом (6 раз в одну сторону и 6 раз в другую сторону).
 

 

Категория: Ученикам | Добавил: donial (17.11.2020) | Автор: Догадова Нина Александровна
Просмотров: 762 | Рейтинг: 5.0/5 |
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Dogadova N.A. © 2024
Перепечатка и использование материалов сайта //donial.ucoz.ru/ возможны только по предварительному согласованию